Le jeudi 20 mars, de 17h à 18h30, Dominique a animé un atelier participatif autour la gestion des émotions.
Ce moment a réuni 11 jeunes aux profils variés : élèves de l’école élémentaire, collégiens et un lycéen. Cette diversité a enrichi les échanges, chacun apportant son point de vue et ses expériences personnelles.
L’atelier avait pour objectif d’aider les jeunes à mieux identifier et comprendre leurs émotions, à les reconnaître dans leur quotidien, et à apprendre à les exprimer avec sérénité, sans crainte du regard des autres.
Pour cela, Dominique de l’Equilibre en Je, a proposé une série d’activités adaptées à chaque tranche d’âge : jeux coopératifs, mises en situation, et temps de parole autour de préoccupations concrètes comme le stress des évaluations ou la prise de parole en public.
Grâce à son écoute attentive et à sa grande capacité d’adaptation, Dominique a su créer un climat bienveillant et sécurisant, où chacun s’est senti libre de s’exprimer.
Les plus jeunes ont découvert qu’il est normal de ressentir plusieurs émotions au cours d’une journée, et ont appris comment réagir face à des émotions dites « négatives ». Les plus grands, quant à eux, ont pu réfléchir plus en profondeur à l’impact de leurs émotions sur des situations telles que les examens, les présentations orales ou les enjeux du brevet.
Tout au long de l’atelier, la participation des jeunes a été remarquable, l’ambiance, respectueuse et ouverte, a favorisé les échanges et l’écoute mutuelle.
Encouragé par l’enthousiasme et les retours positifs des jeunes, un second atelier est déjà en préparation pour approfondir encore cette thématique essentielle.
Vanessa, responsable secteur Ados