Le Secteur Prévention Jeunes a organisé une séance d’initiation « Crossfit » avec les jeunes du Foyer de l’Enfance de Ciboure, le mercredi 23 févrrier 2022.
Le Crossfit ! Rien que le nom on peut s’imagine tant de choses ! Entre ceux qui s’imaginent soulever des roues de tracteurs et d’autres qui diront que c’est un sport pour les garçons !
Eh bien pas du tout ! Pour faire court, cette discipline a été inventée aux Etats-Unis en 1970 par un Gymnaste Greg Glassman pour devenir ensuite une marque déposée par Reebok.
En résumé c’est l’alliance de plusieurs activités : l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio.
Le Crossfit est ouvert à tout public, tout niveau et adapté en fonction des possibilités de chacun, un maître mot : la volonté !
Lorsque l’on arrive la première fois dans une box, non ce n’est pas une salle !
La box !
On travaille les bras et les jambes en même temps avec l’Air Bike !
Exercice Thruster avec un disque de 5 Kg !
Tout un univers… À commencer par le vocabulaire anglicisme / WOD work of the Day : L’entrainement du jour… Deadlift : soulevé de terre… Russian twist : torsion Russe…
Pas de panique c’est Alice DARLAS, coach professionnelle qui nous a accueillis dans sa box et a animé la séance « Découverte du Crossfit » aux jeunes, elle a partagé les valeurs qui animent sa box : telles que l’entraide, le dépassement de soi, la cohésion d’équipe, le respect des autres.
Une fois les présentations faites, il ne reste plus qu’à enfiler les baskets et prendre sa gourde. Eh oui il est bien question de transpirer un peu !
« La Team Jeunes Sagardian » avec la Coach, Alice Darlas
Après 15 minutes d’échauffements, les choses deviennent un peu plus sérieuses… C’est au tour du WOD d’une durée de 35 minutes. Les 6 jeunes présents sont en équipe, motivés et bien déterminés à aller jusqu’au bout !
Après l’effort, il est temps pour nous de rentrer et de prendre un goûter bien mérité ! Les jeunes ont apprécié la découverte de ce sport.
Nous remercions Alice pour son accueil chaleureux et pour avoir partagé avec nous sa passion.
Vanessa TINTIGNAC, Référente Prévention Jeunesse